1Usualmente permanece on-line
mais do que o previsto, esquecendo de realizar outras tarefas?

A  B  C  D  E 

2Costuma trocar momentos ao lado
da família e de amigos por mais tempo em sites, apps e games?

A  B  C  D  E 

3 Conversa com pessoas exclusivamente pela internet?

A  B  C  D  E 

4Amigos e familiares queixam-se
da quantidade de tempo que você
passa conectado?

A  B  C  D  E 

5 Seus hábitos on-line prejudicam
o desempenho no trabalho
ou nos estudos?

A  B  C  D  E 

6 A primeira atitude que toma ao acordar é verificar e-mails, Facebook, Twitter, Instagram ou WhatsApp?

A  B  C  D  E 

7 Para distrair-se de problemas reais, costuma relembrar informações vistas
na internet, ou mesmo volta a acessá-las?

A  B  C  D  E 

8 Reclama, grita ou se irrita se alguém o incomoda enquanto está conectado?

A  B  C  D  E 

9 Escolhe dormir menos para
ficar on-line até mais tarde?

A  B  C  D  E 

10 Quando está em uma festa, em uma viagem ou durante uma reunião familiar, sente-se compelido a checar com frequência e-mails, Facebook, WhatsApp, Instagram e Twitter?

A  B  C  D  E 

11 Quando é obrigado a se manter desconectado, fica ansioso, imaginando ter perdido algo muito importante?



A  B  C  D  E 

12 Mente a pessoas próximas sobre quanto tempo realmente gasta on-line em atividades alheias ao trabalho, como no Facebook ou no Instagram?

A  B  C  D  E 

13 Opta por passar mais tempo
na internet em vez de sair
com outras pessoas?


A  B  C  D  E 

14 Esconde seus hábitos on-line
(a exemplo dos sites que costuma acessar) de amigos e familiares?

A  B  C  D  E 

15Tenta diminuir o tempo que
passa on-line e não consegue?


A  B  C  D  E 
Para saber o resultado, você precisa
responder a todas as perguntas.
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